Diese mediterrane Quiche Variante lässt die Herzen aller Quiche Lovers höher schlagen!
Tomaten-Lauch-Quiche vegan
250 g | Weizen Mehl |
125 g | Margarine |
50 g | Quark |
1 TL | Salz |
2 EL | Wasser und Mineralwasser |
1 Zehe | Knoblauch |
4 Stücke | Tomate rot |
2 Bünde | Lauchzwiebel roh |
3 EL | Hefe Flocken |
400 g | Tofu Seiden |
2 EL | Kräuter der Provence frisch |
1 Prise | Pfeffer |
1 EL | Zitrone Fruchtsaft |
150 ml | Soja Sahne |
1 EL | Olivenöl |
1 EL | Kartoffelstärke Mehl |
8 Blätter | Basilikum frisch |
250 g | Cocktailtomaten |
300 g | Simply V Streichzart Kräuter |
- Für den Teig Mehl, kalte Margarine, Quarkalternative, kaltes Wasser und einen halben TL Salz miteinander vermengen und zu einem Mürbeteig verarbeiten. Zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie gerollt 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
- Den Backofen auf 180° Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
- In der Zwischenzeit für die Füllung die Knoblauchzehe abziehen und fein würfeln. Die Tomaten halbieren, die Lauchzwiebeln waschen, fein hacken und beiseite stellen.
- Den Streichgenuss gemeinsam mit dem Seidentofu, 2 EL Hefeflocken und den Kräutern der Provence mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
- Die Lauchzwiebeln, den Knoblauch und die Tomaten vorsichtig unterheben und die Creme-Füllung mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
- Den Teig nach einer Stunde in eine gut gefettete Springform (Durchmesser 26cm) drücken, dabei einen 5 cm Rand formen.
- Die Füllung gleichmäßig in der Form verstreichen Für den Guss Sojasahne, 1 EL Hefeflocken, Olivenöl, Kartoffelmehl und etwas Salz miteinander vermengen.
- Den Guss über der Quiche-Füllung verteilen und eine weitere Handvoll halbierte Cocktail-Tomaten mit der Schnittseite nach oben auf der Quiche anordnen.
- 50 Minuten backen und mit der Stäbchenprobe testen. Vor dem Anschneiden mindestens 10 Minuten ruhen lassen.
- Mit weiteren Cocktail-Tomaten und Basilikum garnieren.
Nährwerte*
Brennwert | 2188 kJ / 524 kcal |
Kohlenhydrate | 40 g |
Fett | 32 g |
Eiweiß | 13 g |
Allergene
Auch lecker